После родов вы потеряли чувствительность, не можете расслабиться, испытываете неприятные и болевые ощущения во время интимной близости
У вас случаются эпизоды с недержанием мочи при чихании, кашле, беге и прыжках
У вас опущение внутренних органов, распирающее ощущение в промежности, особенно во время месячных Растянутость, увеличение размера влагалища после родов
У вас частые геморрои, варикоз
У вас болезненные месячные, нерегулярный менструальный цикл.
Снижено либидо, сухость влагалища Хлюпающие звуки при занятии спортом и интимной близость
Утром вы просыпаетесь отекшей со следами подушки на лице
На вашем теле остаются следы от одежды и нижнего белья
У вас есть целлюлит
Чувствуете тяжесть в жкт
Хотите быстро вернуть форму после отпуска и праздников
Хотите уменьшить объемы до 5 см за одну тренировку
Избавиться от жирных коленок и опухшего лобка
ХОЧУ
ПРОГРАММЫ ИНТЕНСИВОВ
Тренировка 1:;Расслабление интимных мышц +практика для поднятия внутренних органов
Тренировка 2:;Активация интимных мышц – учимся правильно работать с этой зоной
Тренировка 3:;Практика для упругости и эластичности интимных мышц
Тренировка 4:;Укрепляем интимную зону с провокацией – продвинутый уровень.
Тренировка 5:;Ежедневная зарядка для поддержания женского здоровья
Лекция:;О здоровье интимных мышц. Диагностика текущего состояния и алгоритм решения проблемы
Лекция от нутрициолога:;Как влияют различные дефициты в организме на либидо и как это исправить?
Тренировка 1:;Домашний висцеральный массаж живота - убираем отечность в зоне живота
Тренировка 2:;Тренировка с полотенцем – работа с глубокими мышцами живота через дыхательные мышцы
Тренировка 3:;Тренировка глубоких мышц живота с мячом
Тренировка 4:;Тренировка с полотенцем – работа с глубокими мышцами живота через активацию мышц тазового дна
Тренировка 5:;Тренировка, укрепляющая глубокие мышцы живота для продвинутых (гантели+мяч)
Лекция от нутрициолога:;Как при помощи питания убрать объемы живота
Тренировка 1:;Лимфа, Беги! Работа со всем телом – от макушки до пят. Расслабляющая тренировка-медитация, после которой вы сразу увидите результат!
Тренировка 2:;Позаботимся о важном – работа с дыханием и массаж диафрагмы. Легкая приятная тренировка, которая необходима всем. Ведь диафрагма – это насос для нашей лимфатической системы.
Тренировка 3:;Уменьшаем объемы живота! После этой волшебной практики с акцентом на висцеральную зону вы увидите незамедлительный результат.
Тренировка 4:;Лебединая шея и свежее лицо. Практика, направленная на работу с отеками лица. Приятный бонус – красивая шея.
Тренировка 5:;Снимаем отеки и напряжение ног. Самомассаж голеней, стоп и пальчиков ног – после этого вы почувствуете легкость
УСПЕЙ ПРИОБРЕСТИ ИНТЕНСИВЫ С МАКИМАЛЬНОЙ ВЫГОДОЙ
Жми на кнопку, чтобы получить скидку от 40%!!! ПРИ ПОКУПКЕ ДВУХ ИЛИ ТРЕХ ИНТЕНСИВОВ СКИДКА ВОЗРАСТАЕТ
Дни
Часы
Минуты
Секунды
ПОЛУЧИТЬ МЕГАСКИДКУ
Частые вопросы
Ольга, что такое интенсив?
Ольга Борденюк
Каждый интенсив это разработанная мною система тренировок, включающая самые эффективные методики, чтобы почувствовать первые результаты уже после первых занятий
А как быстро я увижу результат от интенсива?
Ольга Борденюк
В каждом интенсиве вы начнете видеть результат уже после первой тренировки! А чтобы этот результат закрепить, то рекомендую регулярно заниматься, пока у вас открыт доступ
Как много нужно времени в день, чтобы заниматься?
Ольга Борденюк
Тренировки всего от 5 до 25 минут в день. Поэтому даже участницы с плотным рабочим графиком и детьми могут выделить это время на себя
Об авторе интенсивов Ольга Борденюк
Сертифицированный фитнес-тренер
Специалист по женским тренировкам во время беременности и после родовому восстановлению
Специалист по коррекции веса
Четырежды мама
Автор фитнес-программ (с 2016 года) с суммарным количеством участниц 5500 человек